Carrera Gotas de agua por Níger

El pasado 15 de marzo hemos realizado la IV Carrera Solidaria para recaudar fondos para acercar el agua a poblaciones en Níger. Actualmente en el siglo XXI aún hay personas que tienen que recorrer distancias muy largas para ir en busca de agua potable y transportarlas hasta sus poblados. En muchos países, la tasa de mortalidad es en mayor medida a el agua no potable (causando enfermedades por falta de higiene y por agua contaminada). Los Niños y niñas del CEIP El Puerto, han puesto su granito de arena, recaudando un total de 70€, que será ingresada en la cuenta de UNICEF GOTAS DE AGUA POR NÍGER y publicado en e tablón del Cole.

Visita Dentista en el Centro

Hoy nos ha visitado el dentista del área de Salud de la zona El valle, Dr Pedro y Dña. Esther la ATS, La visita se ha centrado en el alumnado de 1º, 3º y 5º curso de Educación primaria. En dicha revisión, se pretende detectar los problemas de caries que pueda tener los niños y niñas de estas edades para posteriormente pasar a tratamiento, si se recibe notificación por parte del área de salud. Recordarles que es muy importante que los niños y niñas han de tener una buena higiene dental.

La Importancia del Desayuno

 Es la comida más importante del día

Las prisas, los cambios de hábitos o el deseo de perder peso son a menudo la excusa que se utiliza para eliminar de la rutina diaria el desayuno. Aunque esta tendencia se extiende cada día más en nuestra sociedad, es importante saber que supone una costumbre nada saludable para nuestro organismo, ya que, según la mayoría de expertos en nutrición, el desayuno se considera la comida más importante del día.
 Numerosos estudios, sobre todo en niños y adolescentes, han demostrado que no desayunar, en vez de ayudar a adelgazar, produce tendencia a la obesidad. La causa no es otra que, al haber transcurrido varias horas en ayunas, a media mañana el cuerpo necesita nutrientes, y la sensación de debilidad nos hace tomar alimentos ricos en grasas que no son recomendables en una alimentación equilibrada.
El desayuno es importante para todos, ya que el cuerpo no aguanta en óptimas condiciones más de 12 horas sin recibir ningún tipo de alimento. Además, está comprobado que llegar al trabajo o a la escuela con el estómago lleno repercute positivamente en la atención que se presta a las actividades matutinas. No solo es importante en los escolares por que prestan una mayor atención, sino también por que están en una época de gran crecimiento y desarrollo.
¿Qué ocurre si no desayunamos?
Algunas de las consecuencias de saltarse el desayuno son:

•  decaimiento,

 Falta de concentración y mal humor, debido al déficit de glucosa -nuestro principal combustible energético- que produce el ayuno. Hay que recordar que a primera hora de la mañana el organismo lleva ya entre 8 y 10 horas sin recibir ningún alimento. esto condiciona el aprendizaje y acarrea un descenso del rendimiento, ya que la capacidad de locución o expresión, de memoria, de creatividad y de resolución de problemas quedan particularmente afectadas.
 ¿Cómo es un desayuno equilibrado? 
 Para que sea equilibrado, deben estar representados como mínimo los siguientes grupos de alimentos: lácteos (leche, yogur, cuajada, requesón...), frutas y cereales (pan, tostadas, cereales de desayuno, galletas...). Aparte de estos, también pueden participar otros alimentos, como derivados cárnicos y dulces, en cantidades moderadas.


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